黑糖桂圓紅棗 + 黑豆 + 黑芝麻 + 黑米= 黑糖三黑粥
甜度: ★★★☆☆ 製作難度: ★☆☆☆☆

黑米又稱紫米營養種類多,有豐富蛋白質,黑米獨特的顏色,主要因為外部皮層中含有花青素類色素,營養、好吃的三黑粥加上

需要材料:

150225_1

2.浸泡過的黑米與黑米加入1000cc清水,電鍋外鍋加一杯量米杯水並按下開關。

150225_3

3.第一次電鍋跳起來,加入芝麻,外鍋加一量米杯水並按下開關。

150225_6

4.撕開 桂圓紅棗黑糖 2顆。

150225_4

5.第二次電鍋跳起來後,加入桂圓紅棗黑糖 2顆,蓋上鍋蓋燜5分鐘。

150225_5

6.腰果放入烤箱5分鐘,烤好後壓碎舀一小匙置於三黑粥上。

150225_7

7.烤焙後的腰果香氣四溢,跟三黑粥一起食用,很提味^^

150225_0

8.健康、好吃的三黑粥完成!!!

150225_8

試吃心得

1. 桂圓紅棗黑糖的香氣配上三黑粥的口感吃起來愈嚼愈香。
| 2. 三黑粥可以個人喜好調整水量及蒸煮時間。
3. 吃不完的三黑粥冰起來,當早餐或點心都很方便。
4.本次食譜使用桂圓紅棗黑糖 2顆 口味較不甜,可依個人喜好增添 黑棗桂圓 數量。

如果您對 康天養生黑糖飲 的產品有興趣,歡迎來官網逛逛 www.sugarbabe.com.tw

文章標籤
創作者介紹

黑糖簡單做:康天好味到

SugarBabe 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()